日々の思いを本気で伝える！修造コラム

エアウィーヴイベント『子供の成長と睡眠についての勉強会』に参加させていただきました！

エアウィーヴさんには修造チャレンジトップジュニアキャンプに協賛していただき、大きな

サポートをしてくださっています。

僕は現役時代も、そして今も、睡眠はとても大切にしています。

僕の睡眠ルーティンは…

その1　同じ時間に寝る

その2　楽しいことを思い浮かべる

その3　笑顔で寝る

現役時代は10時間は寝るようにしていますが、さすがに今はそんなに寝てられませんが…

寝るときっていろんなことを考えがちですよね。その日にあった嫌なことを思い浮かべると

なかなか寝付けない。でも楽しかったことを思い浮かべたり、笑顔で目をつむると、怒ったり

イライラする気持ちって消えてしまうんですよ。是非みなさんも一度試してみてください！

僕の骨格に合わせてマットレスを作ってくださいました。

しかもカバーに名前入り！これで僕の睡眠もさらによくなります、ありがとうございました。